Profilen

Njut av dagen

Belöna dig själv !

/nallehjarta.jpg

När du har kommit igång genom att planera din vardag i Motion, Mat och Motivation är det viktigt att ge Dig själv lite belöning men - Se upp ! Belöna inte för mycket. Då är risken att Du äter för mycket Kcalorier och går upp i vikt. 

Planera in i Din vardag och motivera/fundera vilken dag i veckan Du vill ge Dig Din belöning och på vilket sätt. Det kan vara att Du vill unna Dig lite godis på lördagar - "Lördagsgodis" eller unna Dig en god middag tillsammans med Dina nära och kära eller liknande.

Kanske Du vill planera in att Du sparar en liten slant efter varje delmål i Din vikt för att senare unna Dig en resa eller köpa nya kläder ?

Det är Ditt eget val hur Du motiverar Din belöning.

Lycka till !

 

PROFILHÄLSAN :)

 

25 jan 2016


Design By Pixelunion