Profilen

Njut av dagen

Vintertid

/julbord_2_2010_w.jpg

Nu är det December och vintertid som leder snart till en stor lång fest från jul till nyår.

Det gäller att planera alla "hinder" på vägen genom att äta regelbundet, måttligt, nyttigt samt träna så mycket du känner för och kombinera med din vardagsmotion. När den stora festen väl kommer vill jag tipsa Er att fördela de goda rätterna över julen under dessa dagar så du inte äter mer än vanligt. Du kanske kan unna dig på julafton lite sill och julskinka, juldagen äta lite Janssons Frestelse och Annandag jul lite prinskorv, köttbullar tillsammans med lite potatis. Glöm inte kombinera rätterna med mycket grönt. Nu kommer också kommande Advent under helgerna då man kanske vill bjuda över sina nära och kära på Adventsfika. Se upp med glöggen och pepparkakorna och bullar, om du har din "unnardag" under helgen och annars också. Tänk efter innan du vill unna dig något att äta om det är värt de kalorier den ger i förhållande till hur mycket du måste då träna för att ha viktbalans.

Önskar Er lycka till med Er hälsa.

GOD JUL & GOTT NYTT ÅR

 

 

1 dec 2016


Design By Pixelunion